Allmänt nöjd

05:30

God morgon.
Vi farbröder vaknar ofta runt 04. Det är nåt som kommer med åren. På ålderns höst har vi ingen tid att förlora, signalerar kroppen. 

På väg till öppenvården. Vem behöver berusa sig när en är kär? Kärleken är den största (och farligaste) drogen. Ibland gör man galna saker. 
Man kanske ger sig ut i snöstormen och tar sig till andra sidan stan för att lämna en kärleksgåva i någons brevlåda. Eller frångår alla sina principer och skaffar nya. Förlåter någonting egentligen oförlåtligt. 
Ja, listan är lång på mer eller mindre tossiga upptåg. 

Idag ska jag bara sprida positivitet omkring mig. Och värme och omtanke och kärleksfull inspiration. 
Jag ska inte störa mig på öppenvårdens ociviliserade glappkäft. Jag kanske avbryter honom med insiktsfulla visdomsord. Jag kanske säger att om han är tyst ett tag så kanske han kan höra vad Skaparen försöker säga till honom. 
Vi får se. 

Det är tradigt Ukrainaväder utanför fönstret men i hjärtat skiner solen och i kalsipperna råder värmebölja med överraskande uppfriskande skurar. En blixt eller två en klarblå dag. 

Önskar er en underbar, romantisk dag. 
Tänk på att detta kan vara din eller din älskades sista dag, så gör nåt av vikt. Berätta för någon att h*n är älskad och värdefull. Berätta för dig själv att du är reko och hyvens och att du duger. I morgon kan det vara för sent. 

Älska livet, dig själv och din nästa (dock ej bovar och banditer, terrorister, våldtäktsmänniskor, pedofiler, djurplågare, mobbare etc).

nöjd bög

10:15

Min nya positiva livsattityd betalar redan av sig. En kurskamrat (tandlös före detta narkoman) sa just att jag ser tio år yngre ut än i fredags. 
”Jag har rakat mig”, svarade jag med myndig stämma. 
”Det är första gången jag ser Kim utan glasögon”, sa en annan. ”Ser bra ut, men ser du bra?”

Jag får mycket uppmärksamhet idag tack vare att jag bara sprider värme, kärlek och positivitet omkring mig.

(Och pga helgens tunga skönhetsregim inklusive skrubbande, ansiktsmasker, brun utan sol-kräm, upplyftande ögonbrynsplock och så vidare. Men det talar vi så klart tyst om. En man måste få ha sina hemligheter.)

14:25

Jistanes! Ännu mer positivitet kommer min väg idag tack vare att jag i morse bestämde mig för att enbart sända ut kärlek, värme och positiva vibbar under dagen. 
Ena handledaren (rultig man, 40): ”Nu Kim när vi är ensamma så vill jag passa på att säga att härregu’ vilken skillnad det är på dig av idag jämfört med när du var på intervju här (inför öppenvården) för fem veckor sedan. Jag känner ett sånt hopp för människan när jag ser din förvandling. Du var så nere (och då hade jag ändå tagit mig upp en rejäl bit över vattenytan efter sex veckor på rehab) och nu… det liksom skiner om dig.”

”Nu blir jag lite tårögd. Tack så mycket.”
”Jag menar bara positivt.”
”Jag vet. Tack. Jag är en känslig man – vilket ju är roten till mina livsproblem. Tack.”

DET SKINER OM MIG! HÖRDE NI DET?

BONUS

Några finskspråkiga rader.

Kylläpä on tehty suomen kielestä turhan hankala. Ei ole ihme että suomalaiset ovat viisasta kansaa, kun kielenkin kanssa pitää jatkuvasti taistella.
Esimerkiksi sanat mato ja matto taipuvat eri tavalla.
MATTO ja MATOSTA mutta
MATO ja MADOSTA
Mistä ihmeestä se D nyt sinne yhtäkkiä ilmestyi ja miksi?

Ei ole mikään ihme että välillä on #HoonoSoomi
Onneksi tämä on kaksikielinen maa ja onneksi ruotsin kieli on loogisempi.

No niin kansalaiset ja medborgare, nyt pitää taas vähän saarnata käytöstavoistanne.
Jos kävelet hyvin laihalla suojatiellä ja tämä herra tulee vastaan ja pomppaisee kadulle jotta pääset rattaiden kanssa ohi, niin ei tarvitse välttämättä sanoa ”kiitos”, tai niiata tai kumarrella, eikä edes – jos olet herrasmies – tarvitse nostaa hattua.
Riittää jos millisekunnin verran katselet minuun päin ja nopsasti näytät ihan pienen hymyn. Sellainen hymy joka tarkoittaa ”kiitos, komea herrasmies, minä huomasin kauniin tekosi”.

Ellet tee tätä niin minusta tulee katkera ja ensi kerralla kun törmäämme niin todellakin TORMÄÄMME koska minä kävelen sitten suoraan eteenpäin ja SINÄ saat rattaiden kanssa pompahtaa kadulle, jotta MINÄ mahdun suojatielle.

Miksi niin monta ihmistä on aivan ilman normaaleja käytöstapoja? Joka helevetin päivä menee hermot teidän kanssa.
Käyttäytykää tai pysykää kotosalla!


Gilla, dela, följ gärna!

Artig man, kåt dam, fumlig somaliska, tillgjort leende

Det flyttade in en ny ung väluppfostrad man här i kollektivet. Han kom in i vardagsrummet nyss och presenterade sig för alla och tog i hand på ett mycket elegant och artigt vis. 
Blake skällde ut honom. Han är en riktig vakthund. Underskatta aldrig en chihuahua! Är du en främling så får du knacka på och presentera dig och ditt ärende. Verkar du kosher så kanske du blir insläppt. Det är så det fungerar.
Bör gälla även vid landets gränser.

i told my therapist about you

En morgon i Mitt Innehållsrika Liv™️

Kvinnlig bekant ringer. 
”Kim, kan du ringa efter en taxi åt mig? Jag kan inte ringa betalsamtal, så som till en taxiväxel, och jag måste verkligen ta mig till andra sidan stan då jag _måste_ få kn***a! Jag minns inte när jag kn*****e senast.”
Sagt och gjort. Taxin är på väg och nu blir det åka av för damen. På fler sätt än ett.

Mitt i all misär så greppar vi efter halmstrån.
Positiva veckan: 1000 tack till den somaliska kvinnan som hade svårt att använda biljettavläsningssystemet så att buss 550 (aka blatte-expressen) blev så sen att jag hann med den.
1000 tack till alla som inte var på Baggböle apotek så att jag slapp köa och därmed hann med även nästa buss, nummer 67 (aka busslinjen för de lyckade och lyckliga).
1000 tack till blattebusschauffören som när han kliver av sitt pass i Månsas alltid vänder sig om till ”församlingen” och önskar en god fortsatt dag. Och lika många tack till nästa blatte som tar över och likt en dirigent vänder sig mot publiken och säger ’god dag’.
Så… Tusentals tack har jag att dela ut. Mitt i all misär.

sockenbacka hälsostation

Jag stannar upp och ler
Åt allting skönt jag ser
Tar ingenting
Förgivet mer…

…Sjöng någon i mina lurar när jag var på väg till hälsostationen*. 
Yeah right. 
#TillgjortLeende #LivetÄrBullshit 
#AlltidÄrDetNåt

*Vårdcentralen på rikssvenska.

Gilla, dela, följ gärna!

Rehabilitering – dag 24 (locka till dig bra folk)

Som synes på fotot så känner jag att jag har fått tillbaka ett visst ’glow’ under tiden här på behandlingshemmet.
Det går inte riktigt i ord att förklara vilken enorm skillnad jag känner i mitt mående nu, jämfört med för några veckor sedan.
Jag känner mig som en ’normal’ människa och jag har ett stabilt humör och en nyfunnen livsglädje. Tänk alla dessa år då jag vandrade i dimman och in och ut ur depressioner. Nu har jag kommit tillbaka. Jag alltså. Mitt verkliga jag.


Vissa lever inte som de lär.
Först var det ”lärarinnan” för hälsa och kost som är så bestämd och ordentlig (och skrämmande). Hon tog för sig av frukosten med händerna. Grävde bland korv och ost utan gaffel. Usch.
Sen var det sjuksköterskan som plötsligt tände en cigg. Hoppsan.

Nyss hade vi ”musik och känslor”-grupp. Vi fick spela upp låtar och alla fick sedan berätta vilka känslor som väcktes.
Ja, jag spelade så klart ”Det börjar verka kärlek banne mej” och Dana Internationals ”Love Boy”. Deltagarna kände ”glädje” och ”karneval” och ”midsommar” osv. Själva spelade de melankoliska finska låtar så mina upplyftande val var populära. De kände dock inte igen hebreiskan, utan trodde att Dana sjöng på svenska!
Det blev så klart lite snack om Israel och någon hade varit där och längtade tillbaka. Där ser man.
Jag berättade om min tatuering (achshav ba toro shel ha-rega ha-tov) (ung. nu är det dags för de goda tiderna) och det fick bli dagens motto.

Sprang på en kvinna ur personalen och hon frågade hur det kommer sig att jag är på så gott humör numera. Berättade om den fungerande medicineringen och all terapi och att jag känner mig glad, hoppful och på ett stabilt humör. Hon var mycket nöjd, glad och sken som en sol.


Tillbaka från depressionsgruppen. ”Lärarinnan” höll med mig om mitt eviga mantra. De flesta här går omkring i myspysbyxor och noppiga tröjor. Och sandaler. Det gör inte jag! Ser man inbjudande ut så lockar man till sig positiva människor. Annars blir det bara ett deprimerande grunge-möte av det hela.

klä upp dig

Kvällen avslutades med ett möte med NA – Anonyma narkomaner.
Jag var väldigt frispråkig eftersom alla andra var det också, och jag kände mig trygg. Berättade om sånt som ingen annan känner till. Mina mörkaste hemligheter och mina pinsammaste, mest skämmiga ögonblick. Nu känner elva personer till dessa skandaler.

Och ni heterosexuella vet nog inte hur det känns med detta ständiga komma ut-ande som sker när man är runt nya människor.
Som på mötet då jag berättade om min ex-make (=komma ut). Ingen brydde sig så klart. Dagens unga gör ju inte det. Bland annat därför ska vi sluta tvångsimportera människor från kulturer där det är regel och allmänt accepterat att vi HBT-personer ska kastas från hustak.
Vi har kommit för långt för att vrida klockan tillbaka. Det handlar – för vissa av oss – om överlevnad. Punkt slut.

Tack för en bra dag.

Gilla, dela, följ gärna!

Äntligen tisdag

Så där ja.

Äntligen är de jobbiga, deppiga veckodagarna söndag och måndag avklarade.

När tisdagen är här skiner solen över det elegant höstiga Finland.
Löven virvlar och luften är lagom kylig och mycket frisk.

Energin kommer tillbaka och det diskas och tvättas och saker och ting blir överlag gjorda.

På morgonpromenaden framtvingas till och med ett sällsynt öppen-käft-leende (se bildbevis nedan).

Därefter lite arbete och ett par dagars Hufvudstadsbladet som jag hade att ta igen.

#hälsanshöst med http://kimoffinland.com ! #smoothie A photo posted by Kim M. da Costa (@kim_m_da_costa) on

En smoothie till frukost, bestående av:

  • en banan
  • en skvätt turkisk yoghurt
  • en skvätt sojamjölk
  • en näve jordgubbar
  • en näve blåbär

 

Jag diskade samtidigt som jag ”dansade” (vaggade försiktigt från höger till vänster) till Britney Spears.
Jag gör ofta det när jag är på gott humör.

Idag är idag och det gäller att göra vad en kan av den,
ty morgondagen kan mycket väl bara vara en myt.

 

Nu ska jag gymma och därefter ska jag jobba lite till.

Gilla, dela, följ gärna!

Det börjar ljusna

Efter allt jobbigt som har varit och och hänt så känner jag att det ljusnar.
Jag måste bara fortsätta att hålla mig borta från viss självdestruktivitet och faktiskt lite till läkemedel och terapi!

Det känns som att mina antidepressiva äntligen har kickat in och jag känner också att terapin fungerar och gör nytta.

Känner mig nämligen mer energisk och glad än på mycket länge.
Faktiskt lite så att jag ser ett ljus där borta i tunneln.

Ja, det är väldigt jobbigt när allt det man känner – hela ens vardag – plötsligt förändras.
I mitt lilla liv har verkligen ALLT förändrats. Civilstatus, jobbsituation, ekonomi, familjekonstellation mm. mm.

Det positiva i det är att nu känns livet plötsligt ”spännande” igen.
Nu kan ju faktiskt vad som helst hända.
Allt är inte så inrutat som det varit i många år och jag vet inte vad som väntar runt hörnet.

Jag håller modet uppe helt enkelt! Och jag har så många goa håriga vänner. 🙂

Gilla, dela, följ gärna!

Privat: Nya tider och nya rutiner

Mötte en riktig inspiratör på gymmet. Nej, han sa inget, han bara stod där i bara småbyxorna och stretchade den perfekta kroppen. Det mörkbruna, självlockiga håret fladdrade elegant och de vita, raka tänderna lyste upp tillvaron.
Ja, ni förstår: lördagsmorgnar 2010 betydde att jag låg bakis och skakis och/eller befann mig på kontoret. 2011 betyder de däremot att jag utsövd och fräsig befinner mig på gymmet. Svett rinner längs den röda fulfejan och det värker både här och där. Men fy tusan så skönt det är efteråt.
Att gymma är alltså lite som att ha sex: bäst efteråt.
Denna lördag ska bli en av de bästa dagarna i mitt liv. Jag känner det på mig.

Gilla, dela, följ gärna!

Negativa Barbro fick snällt gå och lägga sig igen

Så, dagen började med att jag blev grinig och tvär så fort jag kom till jobbet.
Jag älskar ju mina tidiga, ensamma morgontimmar: jobba, dricka två koppar starkt kaffe (med en skvätt mjölk), läsa dagens tidningar + se två nyhetssändningar på morgon-tv. Det är gott det.
Och så insåg jag ju då att någon lat kollega druckit upp min mjölk så jag fick snällt ta på mig ytterkläderna igen, och ge mig ut i det slaskiga vädret för att mjölka kossan.
Nu skäms jag så klart mycket över att jag gnällde över något så litet och obetydligt men låt mig upprepa mig själv: messa inte med mig innan jag fått mitt morgonkaffe!
Ja ja, lite senare tog jag mig ett snack med någon angående vissa förändringar som står för dörren och naturligtvis har Negativa Barbro (som bor i min kropp) hela tiden trott att det nya kommer att vara något negativt men så insåg jag till slut att det hela ju faktiskt är positivt och efterlängtat.
Härligt.
Så nu börjar jag om dagen med sol i sinnet och drömmar om en blomstrande, fantastisk framtid.
Aha, ni undrar varifrån uttrycket Negativa Barbro kommer. Låt mig avslöja att jag för många, många, många år sedan skrev om henne i det suveräna jobbmagasinet TM.
Jag träffade ett par svenskor på en semesterresa och de berättade:

– Jag och mamma hade beslutat oss för att åka till Gran Canaria och det såg vi som vanligt mycket fram emot. Så en dag kom Negativa Barbro cyklande hem till mamma och hon sa att hon minsann skulle följa med oss.
Mamma ringde mig på jobbet och skrek: ”Barbro ska följa med oss, hur ska detta gå?” Som tur var bodde vi inte i samma rum som hon, men som hon klagade! Det var för varmt på stranden men för kallt i skuggan. Det fanns inga toaletter på stranden som det hade funnits på Mallorca trettio år tidigare. På Mallorca var det minsann inte ebb och flod, sa hon. Ja, hon klagade på allt!
Jag sa till Barbro att om hon säger Mallorca en gång till så slår jag ihjäl henne!
Sedan den resan är Barbro ute ur våra liv.

Jag publicerade även ett litet test: ÄR DU SOM NEGATIVA BARBRO?
1. Du vaknar en solig morgon och hör fåglarna sjunga utanför ditt fönster. Vad säger du?
a) Vilken underbar morgon!
b) Varför kan det inte alltid vara så här?
c) Fy tusan så varmt det är! Och kan inte de där fåglarna knipa näbb?
2. Din väninna föreslår en krogrunda. Du säger:
a) Hurra, så trevligt!
b) Jag har inget att ta på mig!
c) Nämen då kommer jag att vara så trött i morgon och jag har inga kläder och vart skulle vi gå i sådana fall?
3. Din chef säger att du kan gå hem lite tidigare. Du kvider:
a) Oh, så trevligt! Tack och vi ses!
b) Nja. Bussen går först om en kvart…
c) Men då vill jag absolut inte se några minus i lönespecifikationen!
4. Din partner frågar: ”Ska vi kela, grynet?” Du svarar:
a) Gärna, du gör mig så het!
b) Kanske lite senare, baby.
c) Jag orkar inte nu! Jag har just duschat och målat mig. Kunde du inte ha sagt något tidigare?
5. Du ringer ett myndighetssamtal – hur inleder du konversationen?
a) Ja god dag! Mitt namn är Barbro…
b) Nämen hej. Barbro här…
c) Äntligen! Jag har väntat jättelänge i denna hemska telefonkö! Barbro var mitt namn…
Räkna nu ihop dina poäng. För varje gång du valt alternativ a får du noll poäng. För varje b-svar får du fem poäng och för varje c har du gjort dig förtjänt av tio poäng.
Har du fler än tio poäng bör du nog tänka igenom vad det kan var som gör dig så bitter och grinig. Kom ihåg att du inte bara förpestar ditt eget liv – människorna i din omgivning är förmodligen väldigt trötta på dig.

Gilla, dela, följ gärna!

Videoblogg: God, positiv morgon


Jo, jag tänkte att detta skulle bli en sån där positiv dag.
Utan gnäll och klag.
Ingen är trött (du vaknade trots allt). Ingen är bakis (du hade en kul kväll). Ingen är sur över att jobba helg (du har ett jobb).
Själv är jag inte sur och gnällig över grannen som väckte mig (mina första femton år tillbringade jag i skogen, och jag är glad över att bo i hyreshus – med människor omkring mig).
Okej.
Då kör vi.

Gilla, dela, följ gärna!