Här var det rökfritt (högläsning på finska)

Jag läste mitt livs andra bok på finska. Och blev rökfri på kuppen.

Ja, den berömda ”Äntligen rökfri” (”Stumppaa tähän!” på finska).
Skrattade gott åt kapitlet ”fördelarna med rökning” (se bild). Jag trodde det skulle räknas upp en massa socialiserande osv, men inte ens det.

Även jag rekommenderar boken då den INTE är skriven som skrämselpropaganda (författaren nämner även detta själv), eftersom skrämsel ej fungerar. Mest fylls jag av ett hat mot tobaksindustrin och den hycklande Staten.

Är jag tråkig? Tackar nej till alkohol, kött och nu även till cigg. Nej! Jag är ju hur festlig som helst av Skaparens kraft och enligt dennes ursprungliga recept. 

Jag läste mitt livs andra bok på finska. Och blev rökfri på kuppen. 😳

Ja, den berömda ”Äntligen rökfri” (”Stumppaa tähän!” på finska).
Skrattade gott åt kapitlet ”fördelarna med rökning” (se bild). Jag trodde det skulle räknas upp en massa socialiserande osv, men inte ens det.

Även jag rekommenderar boken då den INTE är skriven som skrämselpropaganda (författaren nämner även detta själv), eftersom skrämsel ej fungerar. Mest fylls jag av ett hat mot tobaksindustrin och den hycklande Staten.

Är jag tråkig? Tackar nej till alkohol, kött och nu även till cigg. Nej! Jag är ju hur festlig som helst av Skaparens kraft och enligt dennes ursprungliga recept. 

Jag läste mitt livs andra bok på finska. Och blev rökfri på kuppen. 😳

Ja, den berömda ”Äntligen rökfri” (”Stumppaa tähän!” på finska).
Skrattade gott åt kapitlet ”fördelarna med rökning” (se bild). Jag trodde det skulle räknas upp en massa socialiserande osv, men inte ens det.

Även jag rekommenderar boken då den INTE är skriven som skrämselpropaganda (författaren nämner även detta själv), eftersom skrämsel ej fungerar. Mest fylls jag av ett hat mot tobaksindustrin och den hycklande Staten.

Är jag tråkig? Tackar nej till alkohol, kött och nu även till cigg. Nej! Jag är ju hur festlig som helst av Skaparens kraft och enligt dennes ursprungliga recept. 

View this post on Instagram

Saatana. 🚭

A post shared by kim_m_da_costa (@kim_m_da_costa) on

View this post on Instagram

🚭

A post shared by kim_m_da_costa (@kim_m_da_costa) on

View this post on Instagram

🚭 #perkele

A post shared by kim_m_da_costa (@kim_m_da_costa) on

View this post on Instagram

🚭

A post shared by kim_m_da_costa (@kim_m_da_costa) on

View this post on Instagram

🚭

A post shared by kim_m_da_costa (@kim_m_da_costa) on

View this post on Instagram

🚭

A post shared by kim_m_da_costa (@kim_m_da_costa) on

View this post on Instagram

🚭 #huumori

A post shared by kim_m_da_costa (@kim_m_da_costa) on

Gilla, dela och följ, för tusan!

Idag serverades…

Och Hälsans höst puffar på.
Jag har dessutom återgått till min veganska kosthållning.
Med andra ord utesluter jag numera även mejeriprodukter. Inte så stor skillnad alltså, men efter att jag sett en massa dokumentärer om alla vidriga tillsatser i den processade maten så gör jag dessutom numera det allra mesta från scratch.

Idag en fräsig sallad ”gjord på det som fanns i hemmet” som jag serverade mig själv med en improviserad sörja bestående av:

Paprika
Lök
Vitlök
Chili
Citron
Soltorkade tomater
Tomatpuré
Olivolja
Havssalt, svartpeppar, spiskummin, oregano

Matberedare. Klart!

1. #vegan #vegetarian

A photo posted by Kim M. da Costa (@kim_m_da_costa) on

2. #vegan #vegetarian

A photo posted by Kim M. da Costa (@kim_m_da_costa) on

Gilla, dela och följ, för tusan!

Sopsortering, finlandssvenska och gym

Har just kommit hem från gymmet.

Syrran och jag körde MYCKET hårt idag.
Två flaskor vatten fick jag tömma då jag svettades som tusan.

Speciellt ryggträningen gör min kropp gott.
Benen har alltid varit rätt fräsiga men överkroppen är sladdrig och ryggen är svag.

Ska tillbaka i morgon förmiddag.

Här kommer några videoklipp från dagen.

#papillon #chihuahua #phalene #instadog #nature #Finland

A video posted by Kim M. da Costa (@kim_m_da_costa) on

#finlandssvenska #Finland A video posted by Kim M. da Costa (@kim_m_da_costa) on

  Apropå ovanstående klipp. Jadå, ordet finns med i Finlandssvensk ordbok –> 


  #Högfors #Karkkila #Suomi #Finland   A video posted by Kim M. da Costa (@kim_m_da_costa) on

Och ett foto på en svettig Kim på gymmet! Vem hade trott det för bara några månader sedan? –>

#Gym #musclemary #iwantmuscles #singlegayman A photo posted by Kim M. da Costa (@kim_m_da_costa) on

Gilla, dela och följ, för tusan!

Äntligen tisdag

Så där ja.

Äntligen är de jobbiga, deppiga veckodagarna söndag och måndag avklarade.

När tisdagen är här skiner solen över det elegant höstiga Finland.
Löven virvlar och luften är lagom kylig och mycket frisk.

Energin kommer tillbaka och det diskas och tvättas och saker och ting blir överlag gjorda.

På morgonpromenaden framtvingas till och med ett sällsynt öppen-käft-leende (se bildbevis nedan).

Därefter lite arbete och ett par dagars Hufvudstadsbladet som jag hade att ta igen.

#hälsanshöst med http://kimoffinland.com ! #smoothie A photo posted by Kim M. da Costa (@kim_m_da_costa) on

En smoothie till frukost, bestående av:

  • en banan
  • en skvätt turkisk yoghurt
  • en skvätt sojamjölk
  • en näve jordgubbar
  • en näve blåbär

 

Jag diskade samtidigt som jag ”dansade” (vaggade försiktigt från höger till vänster) till Britney Spears.
Jag gör ofta det när jag är på gott humör.

Idag är idag och det gäller att göra vad en kan av den,
ty morgondagen kan mycket väl bara vara en myt.

 

Nu ska jag gymma och därefter ska jag jobba lite till.

Gilla, dela och följ, för tusan!

Tidig morgon på gymmet

Hälsans höst fortsätter i rasande takt.

I morse besökte jag och syrran gymmet igen.
Svett, svett, svett.
Musklerna värker och mår gott.

Hej då fläskfia!

Gilla, dela och följ, för tusan!

Shopping, gym och jobb

Hittade mitt jättegamla pass.
Så här såg farbror ut för 22 år sedan.

My passport pic 22 years ago. #tbt #throwbackthursday #young #singlegayman

A photo posted by Kim M. da Costa (@kim_m_da_costa) on

Åkte och handlade gymkläder. Du läste rätt.

Shopping outfit for the #gym! #hälsanshöst med http://kimoffinland.com #musclemary #singlegayman #happyhomo #jeans #fashion

A photo posted by Kim M. da Costa (@kim_m_da_costa) on

Syrran och jag besökte gymmet.
Ja, du läste rätt.
Vi köpte medlemskap.
Japp, rätt även där.

Jistanes.
Jag är en skild medelålders man och jag kräver muskler!
Hej då fläbbigt fläsk.

Nu ska jag avsluta dagens arbete.
Se ett par avsnitt av Dynastin.
Sova.

Gilla, dela och följ, för tusan!

Jobb och motion

Gårdagen var en bra dag.

Jobbade.
Gjorde pappersarbete.
Betalade skatt, drygt 333 000 kronor. (Blä.)

Kraftpromenerade med syrran.
Jag bor i ett väldigt promenadvänligt område!
Med och utan hundar.

Det är välgörande för kropp, själ och sinne att promenera på landsbygden.
Bara en sådan sak att en kan gå flera kilometer utan att springa på en massa idioter.
Fridfullt!

In English on ISRAELISM.SE

Idag är det torsdag och ännu en arbetsdag. En ny dag och vi lever fortfarande. Bara en sån sak!

#goodmorning We’re still alive! 🎈 #chai #instajew #instagay #singlegayman #happyhomo #gay #jewish #judaism #חי A photo posted by Kim M. da Costa (@kim_m_da_costa) on

Gilla, dela och följ, för tusan!

Tisdagsuppdatering

Hälsans höst fortsätter och idag har jag lagat zucchini”pasta” – dvs hyvlad och stekt zucchini samt en väldigt fräsig och het vegetarisk färs med quornfärs, lök, gul och röd chili, champinjoner, spenat.
Samt riven fakeparmesan som den berömda pricken över i.

Så här ser jag förresten ut när jag är nyvaken.
Och som synes så tycker hundarna om att sitta och titta ut i trädgården på morgongrenen innan vi går ut och strosar i skogen. 

Boys sniffing the morning. ”Gonna be a lovely day”, they coo. #papillon #phalene #chihuahua #instadog #dogs

A photo posted by Kim M. da Costa (@kim_m_da_costa) on


Oh, vad härligt det är att fru Höst äntligen har klampat in i farstun!
Löven prasslar under fötterna och solen smilar över en mans sommartrötta ansikte.
Det doftar så gott! 

In the woods. Smell of #autumn. A little sunshine on a man’s face. Lovely. #Finland

A photo posted by Kim M. da Costa (@kim_m_da_costa) on

Ja, och så fick jag äntligen hämta ut mitt nya bankkort!
Så nu känner jag mig riktigt hemma!

Och om några timmar ska jag och syrran ut och KRAFTPROMENERA igen (bild nedan från igår).
Underbart att ha sällskap när en ilar längs gator och torg och svettas.

I afton ska jag arbeta ett par timmar.
Och återigen somna framför Dynastin (älskar boxen!).

First power walk with @sleepflower84. These sassy siblings are getting back into shape! #hälsanshöst

A photo posted by Kim M. da Costa (@kim_m_da_costa) on

Gilla, dela och följ, för tusan!

Hälsans Höst – matinspiration

Lunch: Blomkålsmos med fakeparmesan. Vegetarisk korv i passerade tomater inkl. röd och vit chili samt grönsaksblandning. Måltidsdryck: citronvatten.

Gilla, dela och följ, för tusan!